علاج المراهقة المتأخرة عند الرجال والنساء وأعراضها

دليل الموضوع

·        نبذه عامه

·         الأعراض

·        متى يبدأ الشعور بالأزمة؟

·        طريقة لحل المشاكل الزوجية لماذا يتصرف الرجل والمرأة بهذه الطريقة؟

·        أعراض اكتئاب أزمة منتصف العمر

·        أسئلة اسألها لنفسك

·        علاج المراهقة المتأخرة عند الرجال والنساء

نبذه عامه

يمر بعض الأشخاص من كلا الجنسين من الرجال والنساء ب أزمة منتصف العمر، ويطلق عليها باللغة العامية“ المراهقة المتأخرة”، ويرى بعض الأشخاص في هذه المرحلة الأشياء روتينية ومملة ويريدون تغييرها، مما يدفعهم إلى البحث عما يجدد حياتهم فتظهر حالة المراهقة المتأخرة

تعرف معنا على علاج المراهقة المتأخرة عند الرجال والنساء وكيف يتصرف الرجل والمرأة بطريقة سليمة دون أن يجرح أحدهم الآخر في هذه المرحلة. ما هي أزمة منتصف العمر؟

تعرف أزمة منتصف العمر بمصطلح“ middle age crisis ”، ويقول خبراء الصحة العقلية إن المراهقة المتأخرة تحدث بسبب انتقال الأشخاص من مرحلة إلى أخرى،

فيقول مدير مركز العلاقات النفسية وأستاذ بجامعة الأبالاش في ولاية كاليفورنيا في أمريكا“ دان جونز”:“ تظهر أزمة منتصف العمر في عمر 37 حتى 50 عاما، وتختلف أعراضها من شخص إلى آخر.

 الأعراض

وتحدث بسبب مشاكل متراكمة في حياة الشخص مثل وفاة الوالدين

إن كنتم تعانون من المراهقة المتأخرة فستجدون أنفسكم تميلون إلى هذه التصرفات،

وهي: الرغبة في التعرف على فتيات جدد والزواج بأخرى، والعكس عند المرأة. إدمان الكحول.

الشعور بأنك تريد العودة إلى شبابك وتريد ممارسة هوايتك السابقة. الشعور بأن حياتك الحالية روتينية.

نجد السيدات يشعرن بالإحباط ويرددن“ كل ما فعلت لأجل أبنائي وليس من أجل تحقيق نجاحي الشخصي”، وتظهر المراهقة المتأخرة عند كلا الجنسين ولكن أعراضها تختلف بين الرجل والمرأة، فتشعر المرأة أنها لم تحقق نجاحا باسمها، وتتمرد على دور الأمومة.

بينما الرجل يرفض الأعمال الروتينية التي كان يقوم بها، وتظهر هذه الحالة بشدة، في ميله للنساء الأخريات لأنه يبدأ بتقييم علاقته الزوجية، وتقييم زوجته. ويشعر الرجال أن هذه المشكلة تحدث له عادةً بعد عمر الأربعين، فهم يشعرون أنهم لا يطيقون رؤية من كانوا يحبونهم في السابق مثل موجاتهم وأخواتهم، ويريدون أحياناً الخروج من دور المسؤولية الذين ألزموا به أنفسهم.

ما هو سن اليأس عند الرجل؟

متى يبدأ الشعور بالأزمة؟

تبدأ حياتك في هذه المرحلة في الشعور بعدم الرضا على عملك أو حياتك الزوجية وعلى صحتك، ومن الممكن للسيدات البكاء أمام المرآة على شكل جسمها الذي تغير، وتقارن بين صورها قبل الزواج وبعده.

وتحدث المشاكل بين الزوجين فالرجل يقول لزوجته ”أنا فعلت كل شيء من أجلكم ”والزوجة ترد عليه ”تركت عملي من أجلك ومن أجل أولادك.

وهناك حالات تدفعك إلى هذا الشعور، وهي: ظهور التجاعيد على الوجه. ظهور الكرش وتغير شكل الجسم، وظهور الخطوط الجلدية الزرقاء والبيضاء مثل السيلوليت.

بعد أن تصبح جدا، أو تصبحين جدة. في حالة موت أحد الوالدين أو أصدقائهم.

  طريقة لحل المشاكل الزوجية لماذا يتصرف الرجل والمرأة بهذه الطريقة؟

يقول دكتور بقسم علم النفس في جامعة بوسطن إن الشعور الغالب عليهم هو التخلص من الحياة السابقة والبعض يحاول تدميرها لذا يلجئون إلى قرارة متهورة وسريعة.

حياة الرجل بعد المعاش ونصائح للزوج والزوجة تفكير الرجل والمرأة في المراهقة المتأخرة تواجه العديد من الأشخاص الذين يمرون بهذه الأزمة أنهم يشعرون أن هذه المرحلة من المفروض ألا تحدث لهم، وأنهم ”أعقل من أن يمروا بهذه المرحلة ”ولكن المراهقة المتأخرة تحدث للعديد من الرجال والنساء.

يقول“ دانيل ليفنسون ”في نظريته في علم النفس أنها مرحلة من مراحل الحياة ولكن من خلال الاستشارات النفسية للرجال والنساء الذين ذهبوا لمراكز استشارية، أن الرجال يواجهون هذه المرحلة بشكل مختلف عن النساء، وكلا من الرجل والمرأة يفكرون على أنها مرحلة إعادة ترتيب أولويات.

فيفكر الرجل في الأزمة على أنها مرحلة جديدة، ويلجأ إلى هوايات كان يمارسها في شبابه مثل الفن وبعض الأعمال المختلفة، ويحتاج الرجل فيها إلى اللعب مع الأطفال، وتطغى عليه فكرة الزواج مرة أخرى.

أما المرأة فتفكر في العودة إلى العمل، وتتمرد على دور المسؤولة عن الحياة الزوجية ومسؤوليات المنزل، وتشعر أن هذه الفترة يجب فيها التخلي عن هذه المسؤوليات.

أعراض اكتئاب أزمة منتصف العمر

تحدث هذه الأعراض عندما يكون كلا من الرجل والمرأة لديهم استعدادا لهذا الاكتئاب مثل الظروف الضاغطة،

 فقدان الرغبة الجنسية.

فقدان الرغبة في ممارسة الأنشطة اليومية مثل الذهاب إلى العمل.

صعوبة في النوم، ويصاب المعظم ب الأرق.

 القلق والتوتر، والعصبية الزائدة من أقل موقف.

الصداع مشاكل في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم أفكارا انتحارية، ومحاولة للانتحار.

 عدم تقدير الذات والشعور بالعجز، وكأن كل شيء فعلته في السابق بلا قيمة.

التشاؤم واليأس. تغيير في عادات الأكل، مثل فقدان الشهية أو الشراهة والشهية المفتوحة عند بعض الأشخاص.

أسئلة اسألها لنفسك في هذه الفترة قبل أن تتخذ قرارا في هذه الفترة، ولتتأكد من مشاعرك اسأل نفسك عدة أسئلة

  اسأل نفسك هل هذا قرار عقلاني أم قائم على المشاعر.

اسأل نفسك هل القرار الذي تريد اتخاذه يؤثر على عملك وزوجك.

اسأل نفسك هل هذه الرغبات واقعية ويمكن تحقيقها مثل السفر في كل أنحاء العالم أو الزواج بأخرى أو العودة إلى شبابك.

 اسأل نفسك هل هذه القرارات تسبب الصدام لشخص آخر أو تضر مشاعره.

علاج المراهقة المتأخرة عند الرجال والنساء

قد يلجأ الرجل إلى الزواج بأخرى أو تشعر المرأة بالرغبة في الطلاق، لذا من المهم لك علاج هذا النوع من الاكتئاب عن طريق

 التوجه إلى طبيب نفسي أمر مهم وحيوي، لأنه يساعدك على تخطي هذه المرحلة.

تعرف على أشخاص مروا بنفس الشعور وتخطوا هذه الفترة، لتعرف أنك لست بمفردك.

 دائماً ناقش وتحدث مع شخص يفهم مشاعرك ولكنه غير متحيز لك، بمعنى أنه شخص يستطيع تقديم النصح والمساعدة لك دون أن يخدعك أو يتعاطف مع مشاعرك فقط.

 في بعض الأحيان إذا تم تصنيف الاكتئاب على أنه مزمن فيعطي الطبيب مضادات الاكتئاب.

ونصيحتنا الذهبية لك من الأفضل ألا تصطدم بأقرب الناس إليك، واعلم أن ما تشعر به سيتلاشى مع الوقت.

المصدر مواقع الكترونيه