طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع واللبن .. منعش جدًا بعد الصيام

دليل الموضوع

المقدمة

طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع واللبن

طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع مثل المطاعم

طريقة عصير الليمون بالنعناع

طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع بدون خلاط

طريقة عمل عصير الليمون باللبن

فوائد عصير الليمون باللبن

المصدر

المقدمة

يُعد عصير الليمون بالنعناع واللبن من المشروبات المنعشة والمغذية التي تُناسب فصل الصيف بشكل خاص.

ويمتاز هذا العصير بسهولة تحضيره، كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن التي تُساعد على محاربة الخمول والتعب بعد الإفطار أو خلال فترة الصيام.

في هذا المقال، سنقدم لكم طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع واللبن بأكثر من وصفة، مع عرض فوائد هذا المشروب الصحي.

طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع واللبن

قبل تحضير عصير الليمون بالنعناع واللبن؛ ولنجاح الوصفة، إليكِ بعض النصائح التالية:

• استخدمي الليمون الطازج ذو اللون الأصفر.
• تأكدي من غسله جيدًا قبل استخدامه.
• قشّري الليمون وأزيلي البذور منه لمنع المرارة.
• يمكنكِ استخدام عصير الليمون المعلب بدلاً من الطازج، لكن تأكدي من أنه من نوعية جيدة.
• يمكنكِ استخدام النعناع الطازج أو شراب النعناع الجاهز.
• تأكد من غسل النعناع جيدًا قبل استخدامه.
• يمكنكِ إضافة المزيد من أوراق النعناع حسب رغبتك للحصول على طعم أقوى.
• استخدمي اللبن كامل الدسم أو خالي الدسم حسب رغبتك.
• تأكدي من أن اللبن باردًا قبل استخدامه.

مكونات عصير الليمون بالنعناع واللبن

تشمل المكونات، ما يلي:

• كوب لبن بارد.
• 2 حبة ليمون مقشرة ومقطعة.
• 3 ملاعق كبيرة شراب النعناع الجاهز.
• 3 ملاعق كبيرة عسل نحل.
• شريحة ليمون للتزيين.

طريقة تحضير العصير

حضري عصير الليمون بالنعناع واللبن، كالتالي:

1.     في الخلاط الكهربائي، ضعي اللبن، والليمون المقطع (بعد إزالة البذور)، والعسل، وملعقتين من شراب النعناع.

2.     واخلطي المكونات جيدًا حتى تصبح ناعمة.

3.     ثم، صفي العصير جيدًا باستخدام مصفاة.

4.     وفي كوب التقديم، ضعي ملعقة كبيرة من شراب النعناع.

5.     صبي العصير في الكوب.

6.     زيني الكوب بشريحة الليمون، وقدمي العصير باردًا.

طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع مثل المطاعم

يقدم الشيف علاء الشربيني لنا، طريقة عمل الليمون بالنعناع مثل المطاعم، بطريقة سهلة جدًا.

المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة نعناع أخضر.
• 3 ليمونات مقشرة.
• كوب مكعبات ثلج.
• كوب ماء مثلج.
• ½ كوب لبن بارد.
• سكر حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

1.     في الخلاط الكهربائي، ضعي اللبن مع مكعبات الثلج، والسكر، واخلطيهم جيدًا.

2.     ثم، أضيفي الليمون، والماء، والنعناع، واخلطيهم مجددًا حتى يصبح العصير ناعمًا.

3.     صفي العصير باستخدام مصفاة.

4.     قدمي العصير مع بعض مكعبات الثلج، وزينيه بورق النعناع.

طريقة عصير الليمون بالنعناع

طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع سهلة وبسيطة، ولا تتطلب الكثير من الوقت أو الجهد.

المكونات:

• 2 كوب ماء مثلج.
• ½ كوب مكعبات ثلج.
• 4 ليمونات مقشرة ومخلية من البذور.
• 2 ملعقة كبيرة شراب النعناع.
• كمية من ورق النعناع الأخضر الطازج.

خطوات التحضير:

1.     ضعي جميع المكونات، ماعدا ملعقة واحدة من شراب النعناع في الخلاط الكهربائي.

2.     ثم،اخلطي المكونات جيدًا حتى يصبح العصير ناعمًا.

3.     في كوب التقديم، ضعي ملعقة واحدة من شراب النعناع.

4.     صفي العصير داخل الكوب.

5.     زيني العصير ببعض أوراق النعناع الطازج، وقدميه باردًا.

طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع بدون خلاط

تناسب هذه الوصفة من لا يملك خلاطًا، أو لا يجد النعناع الطازج، إذ نستبدله بالنعناع المجفف للحصول على طعم مشابه.

المكونات:

• 2 ليمونة.
• 1 ملعقة صغيرة (إلا ربع) نعناع مجفف.
• سكر حسب الرغبة.
• ¾ كوب ماء بارد.
• ¼ كوب ماء مغلي.
• ثلج حسب الرغبة.

تحضير عصير الليمون:

1.     اعصري الليمون في كوب.

2.     أضيفي ¾ كوب ماء بارد.

تحضير النعناع:

1.     في كوب آخر، ضعي السكر والنعناع مع ¼ كوب ماء مغلي.

2.     اتركي المزيج ينقع لمدة 5 دقائق.

الخلط والتقديم:

1.     صفي النعناع من الماء، وأضيفيه إلى عصير الليمون.

2.     قلّبي المزيج جيدًا، ثم أضيفي الثلج حسب الرغبة.

3.     زيني الكوب بشريحة ليمون (اختياري).

طريقة عمل عصير الليمون باللبن

المكونات:

• 2 كوب ماء بارد.
• ½ كوب سكر ناعم.
• كوب عصير ليمون.
• رشة فانيليا.
• ¼ كوب حليب.
• 8 مكعبات ثلج.

طريقة التحضير:

1.     في الخلاط الكهربائي، ضعي 5 مكعبات ثلج مع الحليب والسكر واخلطيهم جيدًا.

2.     ثم، أضيفي الماء، والليمون، واخلطيهم مرة أخرى حتى يصبح العصير ناعمًا.

3.     صفي العصير باستخدام مصفاة.

4.     صبي العصير في كوب التقديم.

5.     أضيفي 3 مكعبات ثلج وزينيه بشريحة ليمون.

فوائد عصير الليمون باللبن

بعد الاستمتاع بطعمه اللذيذ، يقدم عصير الليمون باللبن العديد من الفوائد الصحية، منها:

• إنقاص الوزن: يساعد على حرق الدهون وتقليل الشعور بالجوع.
• تحسين صحة القلب: يُقلل من الكوليسترول الضار ويزيد من الكوليسترول النافع.
• تعزيز المناعة: غني بفيتامين سي الذي يُساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة العدوى.
• تحسين الهضم، وتخفيف أعراض عسر الهضم.
• ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة.
• تنقية البشرة وتنظيفها من الشوائب.
• تحسين المزاج ومحاربة التوتر والقلق.

المصدر

مواقع إلكترونية