6 أخطاء شائعة في الاستحمام تضر بالصحة

إن المقصود بهذا النوع من الاستحمام هو إذا كنت تستخدم الماء الدافئ أثناء حمامك فيجب في نهايته تغيير درجة حرارة الماء وجعلها باردة نوعا ما، على الأقل خلال آخر 30 ثانية والعكس، فهذا يجعل الجسم أكثر حيوية ونشاط بعد هذا الحمام وكذلك يعمل على تقوية جهاز المناعة بشكل جيد كما أنه مضاد للاكتئاب، وللأسف نحن لا نفعل ذلك حيث تظل درجة حرارة الماء ثابتة طوال فترة استحمامنا مما يحرمنا من مميزات تلك الطريقة، إلا أنه يجب الحذر بأن الحمام المتباين قبل النوم قد يؤدي إلى الأرق.

غسل الشعر

من الأخطاء الشائعة خاصة للذين يستحمون بشكل يومي غسل شعرهم يوميا، وهذا الأمر يضر جدا بالشعر ويسبب له التلف، حيث يفقده الكثير من الدهون الطبيعية واللازمة له مما يصيبه بالجفاف والتلف، لذلك يجب غسيل الشعر مرتين فقط أسبوعيا للحفاظ على المعدل الطبيعي لرطوبته هذا بالإضافة أن الاستحمام اليومي يضر أيضا بالجلد بشكل عام.

ننسى تنظيف رأس الدش

وجد العديد من العلماء أن رأس الدش يحتفظ بالعديد من البكتيريا الضارة، والتي قد تتسبب في أضرار للجهاز التنفسي لذلك يجب تنظيفها باستمرار للحفاظ على صحتنا العامة، خاصة قبل الشروع في الاستحمام.

تمرير المياه على طبق الصابون وعلى أسفنجة الاستحمام

يجب أن نغسل الصابونة قبل الاستحمام، خاصة إذا كانت موضوعة في طبق الصابون، وذلك لأن الرطوبة الموجودة في طبق الصابون تعمل على تكاثر البكتيريا الضارة فيه، لذلك يجب أيضا تمرير المياه على طبق الصابون لمدة دقيقة تقريبا كذلك نفعل نفس الشيء للأسفنجة التي نستخدمها في الاستحمام، لأنها هي الأخرى تكون رطبة من المرة الماضية وتحتفظ هي الأخرى بالبكتيريا الضارة.

استخدام المنشفة أكثر من مرة

يوصي العلماء بعدم استخدام المنشفة أكثر من ثلاث مرات قبل غسلها، لأن استخدامها أكثر من ذلك يؤدي إلى نمو البكتيريا الضارة عليها، والتي تتسبب في أضرار جلدية لأجسامنا كما يجب مراعاة عدم استخدامها وهي غير جافة.

عدم غسيل القدمين أثناء الاستحمام

يعتقد الكثيرون أن المياه والصابون تمر على القدمين أثناء الاستحمام وأن هذا كافٍ لتنظيفهما، ولكن هذا الأمر غير صحيح ويجب أن نغسل أقدامنا وبين أصابعنا جيدا للتخلص من تلك البكتيريا الضارة، وعدم الإصابة بالفطريات التي قد تنشأ بين الأصابع.

المصدر : قل و دل