اسباب سرعة القذف وطرق العلاج البدنية والطبيعية بالاعشاب

دليل الموضوع

تعريف سرعة القذف

الأسباب المحتملة لسرعة القذف

طريق العلاج

تعريف سرعة القذف

 سرعة القذف هي حالة جنسية شائعة تتمثل في قدرة الرجل على الوصول إلى النشوة وإخراج المني بشكل أسرع مما يود. قد يؤثر ذلك سلبًا على الحياة الجنسية والعاطفية للرجل وشريكته ويمكن تصنيف سرعة القذف إلى قسمين:

 الأولى: الأولية (منذ البداية)

 سرعة القذف الأولية تشير إلى سرعة قذف المني عند الممارسة الجنسية وتختلف هذه السرعة بين الأفراد وتتأثر بعوامل مثل العمر، الصحة العامة، والتحفيز الجنسي، اما إذا كانت سرعة القذف سريعة جدًا وتسبب مشاكل في العلاقة الجنسية، فقد يكون الشخص يعاني من سرعة القذف المبكرة وينصح بزيارة الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسب.

الثانية: الثانوية (بعد فترة من الوقت)

سرعة القذف الثانوية هي حالة تتميز بتغير سريع في وقت القذف لدى الرجل بعد فترة من السيطرة الجيدة على القذف ويمكن أن يكون السبب نفسي أو عضوي لعلاج هذه المشكلة، يمكن استخدام تقنيات التأخير، العلاج السلوكي المعرفي أو الأدوية حسب الحالة وتوجيه الطبيب المختص.

المعدل الطبيعي للقذف عند الذكور : المعدل الطبيعي للقذف عند الذكور يختلف بين الأفراد ويتأثر بالعديد من العوامل مثل العمر والصحة والتوتر. لكن بشكل عام، يعتبر معدل القذف مرة إلى مرتين في الأسبوع طبيعياً للرجال البالغين. من الجدير بالذكر أن التوتر الجنسي والتوتر العاطفي يمكن أن يؤثران على المعدل الطبيعي للقذف.

الوقت الطبيعي للقذف عند الذكور : الوقت الطبيعي للقذف عند الذكور يختلف بين الأفراد ويتأثر بالعديد من العوامل مثل العمر والصحة والتوتر. بشكل عام، يتراوح متوسط وقت التأخير للقذف بين 4 إلى 10 دقائق من بداية الممارسة الجنسية. من الجدير بالذكر أن التوتر الجنسي والتوتر العاطفي يمكن أن يؤثران على وقت القذف عند الذكور.

الأسباب المحتملة لسرعة القذف

1.   عوامل نفسية وبيولوجية:

·       العوامل النفسية : العوامل النفسية تشمل القلق والإجهاد والضغط النفسي والتوتر العاطفي

·     القلق والتوتر: قد يؤدي التوتر النفسي والقلق إلى سرعة القذف.

·     الضغط النفسي: توقعات الأداء الجنسي والخوف من الفشل.

·     تجارب جنسية سابقة: العلاقات السابقة والتجارب الجنسية السلبية.

·     مشاعر الذنب أو العار: قد تكون مرتبطة بالتربية الدينية أو الثقافية.

·       العوامل البيولوجية: تشمل تغيرات هرمونية، الالتهابات، تناول بعض الأدوية والعوامل الوراثية.

·     الحساسية المفرطة للقضيب: قد يزيد من استجابة القضيب للتحفيز الجنسي.

·      الخلل الهرموني: تغيرات في مستويات الهرمونات قد تؤثر على القدرة على التحكم في القذف.

·     مشاكل عصبية: تغيرات في نشاط الجهاز العصبي قد تؤثر على التحكم في القذف.

·     الالتهابات والعدوى: الالتهابات أو العدوى في البروستاتا أو القنوات الجنسية قد تسبب سرعة القذف.

 طرق العلاج

1.   التمارين البدنية: تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض وتحسين القدرة على التحكم في القذف.

طريقة القيام بتمارين كيغل : تمارين كيغل تستهدف عضلات الحوض، ويمكن أن تساعد في تحسين القدرة على التحكم في القذف وللقيام بتمارين كيغل، اتبع الخطوات التالية

·       تحديد عضلات الحوض: عند التبول، حاول إيقاف تدفق البول لفهم موقع عضلات الحوض. هذه هي العضلات التي ستستخدمها أثناء تمارين كيغل

·       تأكيد الوضع: قم بالتمرين وأنت جالس أو مستلقٍ على ظهرك أو جانبك. تجنب القيام بهذه التمارين وأنت واقف.

·        شد العضلات: شد عضلات الحوض لمدة 3-5 ثوانٍ، ثم استرخِ لمدة 3-5 ثوانٍ. وتأكد من عدم شد عضلات البطن والأرداف والفخذين.

·        تكرار التمرين: كرر هذه العملية 10-15 مرة لكل جلسة. حاول إجراء 3 جلسات يوميًا.

·        زيادة المدة: بمرور الوقت، يمكنك زيادة مدة شد العضلات والاسترخاء إلى 10 ثوانٍ. تذكر أن التحسن قد يستغرق بعض الوقت، ومن المهم المواظبة على التمارين والصبر لتحقيق النتائج المرجوة.

2.   تقنيات التأخير توقف-ابدأ وتقنية الضغط للتحكم في القذف هي تقنيات للتأخير وطرق تساعد الرجال على التحكم في القذف وتأخيره لزيادة متعة الجنس وتجنب سرعة القذف وتوجد طريقتين شهيرتين:

·       توقف-ابدأ ( Stop-Start ): تعتمد هذه التقنية على تعلم متى يشعر الرجل بالقرب من القذف، ومن ثم التوقف عن الممارسة الجنسية لمدة قصيرة حتى يزول الشعور بالقذف. يتم تكرار هذه العملية عدة مرات حتى يتعلم الرجل التحكم في القذف.

·       تقنية الضغط ( Squeeze ): تعتمد هذه التقنية على مبدأ مشابه لتوقف-ابدأ. عندما يشعر الرجل بالقرب من القذف، يضغط شريكه على رأس القضيب بإصبعين (الإبهام والسبابة) لمدة قصيرة حتى يزول الشعور بالقذف. يتم تكرار هذا الإجراء حتى يتعلم الرجل التحكم في القذف.

3.     العلاج السلوكي المعرفي : يساعد في التعامل مع القلق والتوتر وتحسين الثقة ويعتمد على تغيير الأفكار والسلوكيات المرتبطة بسرعة القذف ويتضمن العلاج السلوكي المعرفي لعلاج سرعة القذف الخطوات التالية:

·       التعرف على الأفكار والمشاعر السلبية المرتبطة بالقذف السريع.

·       استبدال هذه الأفكار والمشاعر بأخرى إيجابية وواقعية.

·       تعلم تقنيات التحكم في التوتر والقلق، مثل التنفس العميق والاسترخاء الموجه.

·        تطبيق تمارين سلوكية مثل تقنية "التوقف والبدء" و"الضغط"، التي تساعد على تأخير القذف.

·       التواصل مع الشريك وتبادل المشاعر والتوقعات المتعلقة بالعلاقة الجنسية.

·       العمل مع معالج متخصص للحصول على دعم وإشراف مهني.

         يمكن أن يكون العلاج السلوكي المعرفي فعالاً في علاج سرعة القذف، ولكن قد يتطلب بعض الوقت والممارسة لتحقيق التحسن الملحوظ.

4.     العلاج الدوائي : مضادات الاكتئاب والمهدئات والأدوية الموصوفة قد تساعد في تأخير القذف.

5.   علاج سرعة القذف بالأعشاب الطبيعية : يمكن أن يكون خياراً جيداً لمن يرغبون في حلول طبيعية. هذه بعض الأعشاب التي يمكن استخدامها:

·       الجينسنغ: يعتقد أنه يعزز الطاقة ويحسن الأداء الجنسي.

·       القرنفل: يستخدم زيت القرنفل موضعياً لتأخير القذف.

·       الأشواغاندا: يمكن أن تساعد في تحسين التحكم في القذف والأداء الجنسي.

·       جذور الماكا: يعتقد أنها تساعد في تحسين القدرة الجنسية وتأخير القذف.

·       الزعفران: قد يساعد في تحسين الأداء الجنسي وتأخير القذف.

يرجى مراجعة الطبيب قبل استخدام أي مكملات أو أعشاب لعلاج سرعة القذف، للتأكد من سلامتها وفعاليتها بالنسبة لك.

6.   استشارة الطبيب: زيارة أخصائي الجنس للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاجية مناسبة. يعتمد العلاج على تحديد الأسباب والتعامل معها بشكل مناسب. يُفضل استخدام مجموعة من العلاجات لتحسين فرص النجاح.

أسئلة طرحها الآخرون على محركات البحث

هل تؤثر العادة السرية على سرعة القذف؟

نعم، قد تؤثر العادة السرية على سرعة القذف. الاستمناء المفرط قد يؤدي إلى زيادة حساسية العضو التناسلي وتقليل القدرة على التحكم في القذف. يمكن للتحكم في العادة السرية وممارسة تقنيات التأخير أن يساعد في تحسين القدرة على التحكم في القذف.

كيفية التعرف على المشاعر السلبية؟

المشاعر السلبية هي تلك المشاعر التي تسبب توتراً أو ضيقاً للشخص. تشمل الغضب، الخوف، الحزن، القلق، الندم، الغيرة، الاحباط والكراهية. تعتبر هذه المشاعر جزءاً طبيعياً من تجربة الإنسان، لكن قد تصبح مشكلة إذا كانت مستمرة أو متطرفة.

كيف يتم تحديد نوع الجنين؟

نوع الجنين يتحدد بواسطة الكروموسومات الجنسية (إكس وواي) الموجودة في الحيوانات المنوية. إذا انضم حيوان منوي يحمل كروموسوم إكس إلى البويضة، سيكون الجنين أنثى (إكس إكس). أما إذا انضم حيوان منوي يحمل كروموسوم واي إلى البويضة، سيكون الجنين ذكرًا (إكس واي).