أهم وأفضل مشروبات لعلاج القولون وتنظيف الجسم

دليل الموضوع

·        نبذة عامة

·          مشروبات لعلاج القولون

·        نصائح

نبذة عامة

القولون يعاني الكثيرُ من الأشخاص من التهاب القولون العصبيّ مسبّباً لهم الكثير من الأعراض الجانبيّة المؤلمة، والتي من أهمِّها انتفاخ البطن، وكثرة الغازات.

الصداع وخفقان في القلب وضيقٍ في التنفّس.

مما وجب عليهم العناية الزائدة بنوعيّة الأطعمة التي يتناولونها،

 إلى جانب التركيز على المشروبات الصحيّة المفيدة والفعّالة في التخفيف من حدّة تلك الأعراض المصاحبة له،

مشروبات لعلاج القولون  

   الحلبة:

يعتبر مشروبُها من أكثر المشروبات التي تُخفّفُ من آلام القولون، والتخلّص من مشاكل الإمساك المصاحبة له،

 ويتمّ تحضير مشروبها من خلال نقع ملعقة كبيرة من بذورها في كوبٍ كبير من الماء المغليّ لمدة خمس دقائق، ثمّ شربُه بارداً.

بذور الكتان:

يكونُ تناولها كمشروبٍ، ويُحضّرُ بنقع القليل من بذوره في كوبٍ من الماء، أوعن طريق تناول ملعقة صغيرة من بذوره أو ملعقة من زيته ثلاث مرات يومياً،

 فبذور الكتان معروفة بفعاليّتها في التخفيف من حدّة التهاب القولون.

  النعناع:

 يعتبر من الأعشاب المفيدة في علاج أمراض الجهاز الهضميّ بشكلٍ عام والقولون بشكلٍ خاصّ؛ لاحتوائه على نسبة كبيرة من الزيت المساعد في تهدئة عضلات وتقلّصات القولون،

ويمكن الحصول على مشروبه بغليْ كوب من الماء جيّداً، ثم إضافة القليل من أوراقه الطازجة، وتركه منقوعاً لمدة عشر دقائق قبل شربه بارداً.

بذور الشمر :

 حيثُ يوصي بها الأطبّاء لمرضى القولون لما لها من تأثير جيّد على عضلاته، ويكون تناولها من خلال غليها بكوب من الماء وشربه بارداً.

  الكراويا:

 وهي من أهمّ الأعشاب التي تقضي على غازات وانتفاخات البطن،  تعتبرُ علاجاً فعّالاً في تهدئة آلام القولون العصبيّ،

 ويتم تحضير مشروبها من خلال غلي كوب من الماء، وإضافة القليل منها إليه، وتركها منقوعة لمدة عشر دقائق قبل شربها.

 اليانسون:

 يُنصح مريض القولون بتناول مشروب اليانسون باستمرار؛ لأنّه يعملُ على تهدئة أعصاب القولون والجهاز الهضميّ بشكلٍ عام.

 الزنجبيل:

 نقوم بتناوله كمشروب من خلال نقع قطعة منه في كوبٍ من الماء المغليّ أو الحليب أو مع الليمون، أو بتناوله أخضرَ طازجاً كنوع من التوابل في الطعام.

الشاي الأخضر:

من المشروبات الشائعة في أنظمة الحمية الغذائيّة الخاصّة بإنقاص الوزن،

إضافةً إلى فعاليّته في التخفيف من ألم القولون من خلال تهدئة تقلّصات وتشنّجات عضلاته.

نصائح :

يجب على مريض القولون تجنّب الضغوطات النفسيّة لما لها من آثار سلبيّة.

 المحافظة على نظام غذائيّ صحيّ، والابتعاد عن الإكثار من التوابل الحارّة.

ممارسة التمارين الرياضيّة باستمرار، فالحركة جيّدة في التخفيف من حدّة ألم القولون.

 المصدر المرشد الطبي الحديث