هل تعلمين أن البقدونس يساعد في التنحيف والتخلص من الوزن الزائد؟

دليل الموضوع

·        نبذه عامه

·        شاي البقدونس للتنحيف

·        وصفة البقدونس للتنحيف

·        بعض فوائد البقدونس

·        الآثار الجانبية لتناول هذا العصير بكميات كبيرة

نبذه عامه

من خصائص البقدونس أنه مدر للبول ويحتوي على القليل من السعرات الحرارية كماً أن عصيره يطهر المعدة، ما يساعدك في التخلص من الوزن الزائد والدهون وتنحيف جسمك، علماً أنه غني جداً بالحديد ويشتمل على الفيتامين أ وفيتامين ب9.

مزيد من فوائد البقدونس للتنحيف:

يساعد في التخلص من الماء الزائد في الجسم.

يقطع الشهية ويذيب الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم.

لكن نود لفت نظرك إلى أن استخدام البقدونس في التنحيف يجب أن يكون مترافقاً مع حميات غذائية وممارسة الرياضة، وذلك للحصول على أكبر قدر من النتائج الجيدة.

شاي البقدونس للتنحيف:

عليك شرب شاي البقدونس صباحاً على معدة خالية، وبإمكانك شراء أكياس الشاي جاهزة ووضعها في كوب مياه مغلية، أو تحضيره منزلياً من خلال غلي ملعقتي بقدونس مع كوب ماء على نار هادئة، بعدها صفي المزيج واشربيه. أو بإمكانك استعمال البقدونس المجفف من خلال نقعه في الماء المغلي مدة عشر دقائق وتصفية ومن ثم شربه.

كذلك، في إمكانك غلي البقدونس الطازج مع الماء على نار هادئة، اتركيه مدة ربع ساعة، بعدها صفيه واشربيه.

يجب أن تشربي منقوع البقدونس مرة واحد على الأقل، إذ إنه يدر البول وبالتالي يساعدك في خسارة الوزن.

وصفة البقدونس للتنحيف:

ضعي مقدار كوب بقدونس مفروم في كوب من الماء واعصري ليمونة فوق المزيج. اشربي من هذا المزيج لمدة خمسة أيام صباحاً على معدة خاوية، وستحصلين على نتائج إيجابية في التخلص من الوزن الزائد. يمكن أن يساعدك عصير البقدونس على حرق السعرات الحرارية، ويمدك بالفيتامينات والعناصر المعدنية ويمكنك استخدامه للتخلص من 3 كيلوات من وزنك في غضون 5 أيام.

وهذا العصير الذي يمكن تحضيره باستخدام ثلاثة مكونات فقط سوف يساعدك على فقدان الوزن. وعلاوة على ذلك سوف يحسن عملية الهضم في جسمك كما يمكنك استخدامه للتخلص من السوائل الزائدة والسموم في جسمك.

المكونات

حزمة واحدة من البقدونس

حبة ليمون واحدة

كوب من الماء

افرمي البقدونس ناعماً ثم أضيفي عصير حبة الليمون، ثم كوب الماء.

يجب أن تشربي هذا العصير على معدة فارغة كل يوم ولمدة خمسة أيام فقط. وبعد ذلك يجب أن تأخذي استراحة لمدة عشرة أيام. وهذا العصير يستعمل لحرق السعرات الحرارية.

إن البقدونس مضاد للأكسدة قوي للغاية، وهو غني بالبيت- كاروتين، والزياكسانثين وفيتامينات سي وكيه واي.

بعض فوائد البقدونس:

يعمل على تحييد العوامل المسببة للسرطان ويمنع نمو الأورام.

يعمل كمضاد للالتهابات ويمكن أن يكون مفيداً لمحاربة التهاب المفاصل الروماتيدي.

وهو مفيد كذلك في علاج التهاب المسالك البولية.

الآثار الجانبية لتناول هذا العصير بكميات كبيرة

واحد من أكبر مخاطر تناول هذا العصير هو أنه يحفز تدفق الطمث لذلك لا يجب أن تتناوله المرأة خلال فترة الحمل إطلاقاً.

لا تتوفر إلى الآن معلومات كافية حول سلامة تناوله كعلاج من قبل الأمهات خلال فترة الرضاعة، لذلك من الأفضل عدم استخدامه خلال فترة الرضاعة تلك إلا ضمن أطباق الطعام العادية لإضافة النكهة فقط.

كما لا يجب استهلاكه على الإطلاق إذا كنت تعانين من أمراض في الكلى، فالبقدونس يحتوي على عناصر يمكن أن تزيد حالتك سوءاً.

ولا يجب كذلك تناوله كعلاج مع الأدوية المضادة لتخثر الدم.

المصدر موقع طبي