هل تعلمين أن البقدونس يساعد في التنحيف والتخلص من الوزن الزائد؟
صحة تحميل الموضوع ملف ورد تحميل الموضوع ملف PDF

هل تعلمين أن البقدونس يساعد في التنحيف والتخلص من الوزن الزائد؟

نبذه مختصرة عن الموضوع

عليك شرب شاي البقدونس صباحاً على معدة خالية,يساعد في التخلص من الماء الزائد في الجسم. يقطع الشهية ويذيب الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم

الموضوع كاملاً

دليل الموضوع

·        نبذه عامه

·        شاي البقدونس للتنحيف

·        وصفة البقدونس للتنحيف

·        بعض فوائد البقدونس

·        الآثار الجانبية لتناول هذا العصير بكميات كبيرة

 

نبذه عامه

من خصائص البقدونس أنه مدر للبول ويحتوي على القليل من السعرات الحرارية كماً أن عصيره يطهر المعدة، ما يساعدك في التخلص من الوزن الزائد والدهون وتنحيف جسمك، علماً أنه غني جداً بالحديد ويشتمل على الفيتامين أ وفيتامين ب9.

مزيد من فوائد البقدونس للتنحيف:

يساعد في التخلص من الماء الزائد في الجسم.

يقطع الشهية ويذيب الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم.

لكن نود لفت نظرك إلى أن استخدام البقدونس في التنحيف يجب أن يكون مترافقاً مع حميات غذائية وممارسة الرياضة، وذلك للحصول على أكبر قدر من النتائج الجيدة.

شاي البقدونس للتنحيف:

عليك شرب شاي البقدونس صباحاً على معدة خالية، وبإمكانك شراء أكياس الشاي جاهزة ووضعها في كوب مياه مغلية، أو تحضيره منزلياً من خلال غلي ملعقتي بقدونس مع كوب ماء على نار هادئة، بعدها صفي المزيج واشربيه. أو بإمكانك استعمال البقدونس المجفف من خلال نقعه في الماء المغلي مدة عشر دقائق وتصفية ومن ثم شربه.

كذلك، في إمكانك غلي البقدونس الطازج مع الماء على نار هادئة، اتركيه مدة ربع ساعة، بعدها صفيه واشربيه.

يجب أن تشربي منقوع البقدونس مرة واحد على الأقل، إذ إنه يدر البول وبالتالي يساعدك في خسارة الوزن.

وصفة البقدونس للتنحيف:

ضعي مقدار كوب بقدونس مفروم في كوب من الماء واعصري ليمونة فوق المزيج. اشربي من هذا المزيج لمدة خمسة أيام صباحاً على معدة خاوية، وستحصلين على نتائج إيجابية في التخلص من الوزن الزائد. يمكن أن يساعدك عصير البقدونس على حرق السعرات الحرارية، ويمدك بالفيتامينات والعناصر المعدنية ويمكنك استخدامه للتخلص من 3 كيلوات من وزنك في غضون 5 أيام.

وهذا العصير الذي يمكن تحضيره باستخدام ثلاثة مكونات فقط سوف يساعدك على فقدان الوزن. وعلاوة على ذلك سوف يحسن عملية الهضم في جسمك كما يمكنك استخدامه للتخلص من السوائل الزائدة والسموم في جسمك.

المكونات

حزمة واحدة من البقدونس

حبة ليمون واحدة

كوب من الماء

افرمي البقدونس ناعماً ثم أضيفي عصير حبة الليمون، ثم كوب الماء.

يجب أن تشربي هذا العصير على معدة فارغة كل يوم ولمدة خمسة أيام فقط. وبعد ذلك يجب أن تأخذي استراحة لمدة عشرة أيام. وهذا العصير يستعمل لحرق السعرات الحرارية.

إن البقدونس مضاد للأكسدة قوي للغاية، وهو غني بالبيت- كاروتين، والزياكسانثين وفيتامينات سي وكيه واي.

 

بعض فوائد البقدونس:

يعمل على تحييد العوامل المسببة للسرطان ويمنع نمو الأورام.

يعمل كمضاد للالتهابات ويمكن أن يكون مفيداً لمحاربة التهاب المفاصل الروماتيدي.

وهو مفيد كذلك في علاج التهاب المسالك البولية.

الآثار الجانبية لتناول هذا العصير بكميات كبيرة

واحد من أكبر مخاطر تناول هذا العصير هو أنه يحفز تدفق الطمث لذلك لا يجب أن تتناوله المرأة خلال فترة الحمل إطلاقاً.

لا تتوفر إلى الآن معلومات كافية حول سلامة تناوله كعلاج من قبل الأمهات خلال فترة الرضاعة، لذلك من الأفضل عدم استخدامه خلال فترة الرضاعة تلك إلا ضمن أطباق الطعام العادية لإضافة النكهة فقط.

كما لا يجب استهلاكه على الإطلاق إذا كنت تعانين من أمراض في الكلى، فالبقدونس يحتوي على عناصر يمكن أن تزيد حالتك سوءاً.

ولا يجب كذلك تناوله كعلاج مع الأدوية المضادة لتخثر الدم.

المصدر موقع طبي

التحميل بصيغة ملف Word التحميل بصيغة ملف PDF

مواضيع اخرى مختصة بـمشروبات

فوائد واضرار شرب الماء بالليمون
#مشروبات فوائد واضرار شرب الماء بالليمون

يتمتع شراب الماء بالليمون بالعديد من الفوائد الصحية بسبب مضادات الأكسدة والمواد الغذائية التي يحتوي عليها الليمون. وتتضمن بعض الفوائد الصحية المحتمَلة لماء الليمون تعزيز الجهاز المناعي وتحسين وظا

 هل تعلمين أن البقدونس يساعد في التنحيف والتخلص من الوزن الزائد؟
#مشروبات هل تعلمين أن البقدونس يساعد في التنحيف والتخلص من الوزن الزائد؟

عليك شرب شاي البقدونس صباحاً على معدة خالية,يساعد في التخلص من الماء الزائد في الجسم. يقطع الشهية ويذيب الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم

فوائد شرب ماءالورد او الزهر للجسم والبشرة
#مشروبات فوائد شرب ماءالورد او الزهر للجسم والبشرة

يوحّد لون البشرة ويفتّحها، يغلق المسامات الواسعة فيها، ويخلّصها من البقع الداكنة والتصبغات نتيجة التعرّض لأشعة الشمس بشكل مستمر

مشروب رمضاني لذيذ وله فوائد كثيره للرجيم
#مشروبات مشروب رمضاني لذيذ وله فوائد كثيره للرجيم

يتميز شراب الكركديه بطعمه اللذيذ سواء كان باردًا أو ساخنا، وتكمن فائدة الكركديه الساخن في قدرته على تحسين المزاج والمساعدة في التخسيس

طريقة عمل عصير العنب و ما هي فوائده
#مشروبات طريقة عمل عصير العنب و ما هي فوائده

العنب سواء فاكهة أو عصير وكذلك الاحمر والأخضر من العصائر الصيفية المنعشة واللذيذة جدا، والتى يعشقها الجميع، فما بالك إذا كان عصير فسيصبح ذو مذاق لا يقاوم

التعليقات

اترك تعليقاً

8
+
3
من فضلك قم بادخال الناتج حتى تتمكن من التعليق
عزيزي الزائر / الزائرة نحن ننفق الكثير من المال حتى يكون هذا الموقع مجاني
الاعلانات المصدر الوحيد للدخل لذلك من فضلك قم بإيقاف مانع الاعلانات