تعرف علي أهم فوائد التين للجسم
صحة تحميل الموضوع ملف ورد تحميل الموضوع ملف PDF

تعرف علي أهم فوائد التين للجسم

نبذه مختصرة عن الموضوع

يعتبر التين مصدراً رئيسياً للفيتامينات والمعادن لاسيما البوتاسيوم الذي يسهِّل التحكُّم في ضغط الدم وبالتالي الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ويمنع احتباس الماء في الجسم.

الموضوع كاملاً

دليل الموضوع :

1. نبذه عامه

2. فوائد التين

نبذه عامه :

غالباً ما ينتظر محبو التين أواخر فصل الصّيف لتناول فاكهتهم المميزة. صحيح ان للفاكهة بالمجمل فوائد مذهلة ومتنوعة، ولكن للتين فوائد غذائية متعددة.

هذه الفاكهة الطيبة المذاق وحلوة الطعم ستجعلك تُدرج التين في نظامك الغذائي

فوائد التين :

·     يعتبر التين مصدراً رئيسياً للفيتامينات والمعادن لاسيما البوتاسيوم الذي يسهِّل التحكُّم في ضغط الدم وبالتالي الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ويمنع احتباس الماء في الجسم.

·     غني بالحديد الذي يعالج فقر الدم

·     يحتوي التين على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3 والفينول اللذين يحميان من أمراض القلب ويقلّلان من خطر الإصابة بمرض القلب التاجي.

·     يعتبر مسهلاً طبيعياً لكل من يعاني من مشكلة الإمساك. فهو يساعد في عملية الهضم لإحتوائه على الألياف المفيدة للجهاز الهضمي.

·     يُساعد التين على إنقاص الوزن لغناه بالألياف التي تحافظ على الوزن والتحكم فيه وتعطي شعوراً بالشبع.

·     يساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم، والتقليل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

·     يحمي من السرطان لإحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة تشكّل الجذور الحرة التي تؤدي إلى ظهور بعض الأورام السرطانية في الجسم.

·     غني بالكالسيوم الذي يحمي العظام والأسنان ويقي من الإصابة بهشاشة العظام.

المصدر : النهار

التحميل بصيغة ملف Word التحميل بصيغة ملف PDF

مواضيع اخرى مختصة بـصحة

أنواع الخضار الأكثر فائدة أثناء اتباع الرجيم
#صحة أنواع الخضار الأكثر فائدة أثناء اتباع الرجيم

يحتوي الخضار والفواكه على الكثير من الألياف وهي مليئة بالعناصر الغذائية مثل المعادن والفيتامينات الأساسية التي قد تساعد جسمك على تحسين التمثيل الغذائي وبالتالي حرق دهون، قد يساعدك تضمينها في نظام

صداع الرجيم وطرق علاجه
#صحة صداع الرجيم وطرق علاجه

عند اتباع نظام رجيم معين، تتغير النسب الغذائية التي تدخل الجسم وتغذيه، وبالتالي الجسم يصبح عرضة أكثر للصداع بسبب التعب والإرهاق الذي يحدث بسبب نقص الفيتامينات والمعادن وافتقارها.

طرق حفظ اللحوم
#صحة طرق حفظ اللحوم

لك أن تتخيل أنك تستطيع حفظ اللحوم بدون ثلاجة أو الفريزر وذلك بطرق بسيطة وبمواد موجودة في كل بيت أحياناً لأسباب عديدة قد لا تستطيع حفظ اللحوم في الفريزر لعطل ما أو لإمتلائه بالعديد من الأطعمة

هل يسبب نقص الحديد تساقط الشعر
#صحة هل يسبب نقص الحديد تساقط الشعر

يلعب الحديد دورًا فعالًا في الوقاية من فقر الدم والأنيميا، كما أنه مقاوم للعدوى، ومع نقص مستواه في الجسم، يعاني الفرد من مجموعة أعراض مزعجة، ومنها تساقط الشعر.

 أعشاب تخفض نسبة السكر في الدم
#صحة أعشاب تخفض نسبة السكر في الدم

من الممكن لعمليات النظام الغذائي لمرض السكر أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم خلال الفترة الماضية، حيث أن مرض السكري هو حالة شائعة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات في

التعليقات

اترك تعليقاً

4
+
5
من فضلك قم بادخال الناتج حتى تتمكن من التعليق
عزيزي الزائر / الزائرة نحن ننفق الكثير من المال حتى يكون هذا الموقع مجاني
الاعلانات المصدر الوحيد للدخل لذلك من فضلك قم بإيقاف مانع الاعلانات