تعرف علي أهم فوائد التين للجسم
صحة تحميل الموضوع ملف ورد تحميل الموضوع ملف PDF

تعرف علي أهم فوائد التين للجسم

نبذه مختصرة عن الموضوع

يعتبر التين مصدراً رئيسياً للفيتامينات والمعادن لاسيما البوتاسيوم الذي يسهِّل التحكُّم في ضغط الدم وبالتالي الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ويمنع احتباس الماء في الجسم.

الموضوع كاملاً

دليل الموضوع :

1. نبذه عامه

2. فوائد التين

نبذه عامه :

غالباً ما ينتظر محبو التين أواخر فصل الصّيف لتناول فاكهتهم المميزة. صحيح ان للفاكهة بالمجمل فوائد مذهلة ومتنوعة، ولكن للتين فوائد غذائية متعددة.

هذه الفاكهة الطيبة المذاق وحلوة الطعم ستجعلك تُدرج التين في نظامك الغذائي

فوائد التين :

·     يعتبر التين مصدراً رئيسياً للفيتامينات والمعادن لاسيما البوتاسيوم الذي يسهِّل التحكُّم في ضغط الدم وبالتالي الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ويمنع احتباس الماء في الجسم.

·     غني بالحديد الذي يعالج فقر الدم

·     يحتوي التين على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3 والفينول اللذين يحميان من أمراض القلب ويقلّلان من خطر الإصابة بمرض القلب التاجي.

·     يعتبر مسهلاً طبيعياً لكل من يعاني من مشكلة الإمساك. فهو يساعد في عملية الهضم لإحتوائه على الألياف المفيدة للجهاز الهضمي.

·     يُساعد التين على إنقاص الوزن لغناه بالألياف التي تحافظ على الوزن والتحكم فيه وتعطي شعوراً بالشبع.

·     يساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم، والتقليل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

·     يحمي من السرطان لإحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة تشكّل الجذور الحرة التي تؤدي إلى ظهور بعض الأورام السرطانية في الجسم.

·     غني بالكالسيوم الذي يحمي العظام والأسنان ويقي من الإصابة بهشاشة العظام.

المصدر : النهار

التحميل بصيغة ملف Word التحميل بصيغة ملف PDF

مواضيع اخرى مختصة بـصحة

تناول الكثير من الملح قد لا يحدث  ثلث الأضرارا التي يتم تخويفنا منها
#صحة تناول الكثير من الملح قد لا يحدث ثلث الأضرارا التي يتم تخويفنا منها

أفراد قبيلة بابوا غينيا الجديدة يتناولون الملح أكثر من شعوب العالم الأخرى

فوائد الجوافة الصحية المذهلة وأسرار تدفعك لتناولها يومياً
#صحة فوائد الجوافة الصحية المذهلة وأسرار تدفعك لتناولها يومياً

يحافظ على الخلية وتمنع من انقسامها الذي يسبب مرض السرطان. يخلص البشرة من المواد المؤكسدة التي تسبب ظهور التجاعيد والبقع الداكنة و النمش.

ما هي فوائد الفلفل الاحمر لمرضي السكري
#صحة ما هي فوائد الفلفل الاحمر لمرضي السكري

يُساهم الفلفل الحار في التخفيف من أعراض مرض السكري وزيادة معدلات الحرق

فوائد بذور الكتان
#صحة فوائد بذور الكتان

فوائد بذور الكتان للعظام والمفاصل

تعرف علي فوائد المرميه للذاكره وإنقاص الوزن
#صحة تعرف علي فوائد المرميه للذاكره وإنقاص الوزن

تعمل الميرمية على تقليل الشهية. تعمل الميرمية على تذويب دهون الكرش لاحتوائها على حمض الفوليك أسيد.

التعليقات

اترك تعليقاً

7
+
2
من فضلك قم بادخال الناتج حتى تتمكن من التعليق
عزيزي الزائر / الزائرة نحن ننفق الكثير من المال حتى يكون هذا الموقع مجاني
الاعلانات المصدر الوحيد للدخل لذلك من فضلك قم بإيقاف مانع الاعلانات
<