الفوائد المذهلة لتناول الجزر للجسم والشعر والحد من السرطان
صحة تحميل الموضوع ملف ورد تحميل الموضوع ملف PDF

الفوائد المذهلة لتناول الجزر للجسم والشعر والحد من السرطان

نبذه مختصرة عن الموضوع

يعتبر الجزر من الخضروات الشتوية الشهيرة، كما يدخل في إحضار العديد من الوجبات الغذائية المختلفة، كما يتم تناوله بالعديد من الطرق، كمشروب

الموضوع كاملاً

دليل الموضوع :

1. نبذه عامه

2. يحد من الإصابة بالسرطان

3.   يخفض نسبة الكوليسترول في الدم

4.   فقدان الوزن

5. تناول الجزر مفيد لصحة العين

6. فوائد الجزر للكبد

7. فوائد تناول الجزر للشعر

نبذه عامه :

يعتبر الجزر من الخضروات الشتوية الشهيرة، كما يدخل في إحضار العديد من الوجبات الغذائية المختلفة، كما يتم تناوله بالعديد من الطرق، كمشروب، أو إدخاله في الأطعمة لكونه من الأغذية الآمنة ويحتوي على عناصر هامة تفيد الصحة العامة للأفراد، بجانب دوره الفعال في تعزيز الصحة البدنية والنفسية، بالإضافة إلى الكربوهيدرات، الألياف، الأملاح القلوية، الأحماض الأمينية، الفيتامينات، والمركبات البروتينية المختلفة.

يحد من الإصابة بالسرطان :

تساعد الأنظمة الغذائية الغنية بالكاروتينات في الحماية من عدة أنواع للسرطان، مثل سرطان البروستاتا والقولون والمعدة، والسيدات ذوات المستويات العالية من الكاروتينات في الدورة الدموية يقلل لديهن خطر الإصابة بسرطان الثدي .

يخفض نسبة الكوليسترول في الدم :

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أحد علامات الإصابة بأمراض القلب، ويساعد الجزر في خفض نسبته في الدم .

فقدان الوزن :

يساعد الجزر في زيادة الإحساس بالشبع، ما يساعد في عدم الرغبة في تناول الطعام، وأيضًا يعد تبع الأطعمة المنخفضة السعرات الحرارية .

تناول الجزر مفيد لصحة العين :

الأشخاص أصحاب المستويات المنخفضة من فيتامين «أ» هم الأكثر عرضًة للإصابة بالعمى الليلي، ويمكن الحد من هذه الحالة عن طريق تناول الجزر، وضمه للنظام الغذائي، أو تناول الأطعمة التي تحتوي على الكاروتينات، التي لا الدور أيضًا في تقليل خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر .

فوائد الجزر للكبد :

يساعد الجزر في حماية الكبد   ويخلصه من السموم، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف التي تدعم القولون للتخلص من الفضلات .

فوائد تناول الجزر للشعر :

يساعد الجزر على تحفيز نمو الشعر وتقويته، كما يمنع تساقطه ويحسن الدورة الدموية بالرأس ويمكّن الشعر من الظهور بالمظهر الصحي اللامع

المصدر : هن

التحميل بصيغة ملف Word التحميل بصيغة ملف PDF

مواضيع اخرى مختصة بـصحة

زراعة الأسنان أنواعها واسعارها داخل مصر
#صحة زراعة الأسنان أنواعها واسعارها داخل مصر

توفر زراعة الاسنان بديلاً قوياً للأسنان المفقودة وهي تشبه المسامير في الشكل سواء كانت من النوع الدائم أو القابل للإزالة، وتقوم الأسنان المزروعة بنفس وظيفة الأسنان الطبيعية لأنها تعتمد في طريقتها

الاسباب الداخلية والظاهرية للاسمرار حول الفم وطرق علاجه
#صحة الاسباب الداخلية والظاهرية للاسمرار حول الفم وطرق علاجه

يعتقد كثيرون أن سبب اسمرار منطقة حول الفم يرجع فقط إلى التعرض المستمر للشمس. تقول الدكتورة رباب رفاعي، أخصائي التجميل والليزر بعيادت IN SHAPE، إن اسمرار حول الفم ينتج عن العديد من الأسباب الداخلي

الحقائق والخرافات عن الكافيين للحامل
#صحة الحقائق والخرافات عن الكافيين للحامل

الكافيين هو واحد من أكثر المنشطات المحببة، والذي يوجد في القهوة، والشاي، والصودا، والشوكولاته، وحتى في بعض الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية، والتي تخفف الصداع، وقد تحتاج الحامل إلى التخلي عن الكا

جير الأسنان الاسباب والاضرار وطرق علاجه
#صحة جير الأسنان الاسباب والاضرار وطرق علاجه

جير الأسنان هو المواد الصلبة التي تتراكم على خط الاتصال ما بين الأسنان واللثة، وتحوي بقايا الطعام والبكتيريا التي تعيش في الفم وعلى الأسنان، ويتراكم جير الأسنان بهذه الطريقة عند عدم تفريش الأسنان

تحذيرات من تناول هذا المسكن مع أدوية الضغط .. يدمر الكلى والكبد
#صحة تحذيرات من تناول هذا المسكن مع أدوية الضغط .. يدمر الكلى والكبد

مسكن يدمر الكلي والكبد اذا تم تناوله مع أدوية الضغط

التعليقات

اترك تعليقاً

9
+
2
من فضلك قم بادخال الناتج حتى تتمكن من التعليق
عزيزي الزائر / الزائرة نحن ننفق الكثير من المال حتى يكون هذا الموقع مجاني
الاعلانات المصدر الوحيد للدخل لذلك من فضلك قم بإيقاف مانع الاعلانات
<