معلومات حول شفط دهون البطن
صحة تحميل الموضوع ملف ورد تحميل الموضوع ملف PDF

معلومات حول شفط دهون البطن

نبذه مختصرة عن الموضوع

يسعى العديد من الأشخاص للحصول على بطن مشدودٍ وممشوق وخالٍ من الترهلات حيث إن هناك الكثير من الرجال والنساء ممن يعانون من مشكلة بروز البطن للأمام مما يعطيهم منظرا غير لائق كما أنه يسبب لهم الإحراج

الموضوع كاملاً

دليل الموضوع :

1. نبذه عامه

2. تمرين شفط البطن للداخل

3. فوائد شفط البطن للداخل

4. نصائح لضمان نجاح تمرين شفط البطن

5. عملية شفط الدهون

6. إجراء عملية شفط الدهون

7. خطوات عملية شفط دهون البطن

8. مضاعفات عملية شفط دهون البطن

نبذه عامه :

يسعى العديد من الأشخاص للحصول على بطن مشدودٍ وممشوق وخالٍ من الترهلات حيث إن هناك الكثير من الرجال والنساء ممن يعانون من مشكلة بروز البطن للأمام مما يعطيهم منظرا غير لائق وجذاب كما أنه يسبب لهم الإحراج في كثير من الحالات ويرجع السبب في بروز هذه المنطقة إلى تراكم الدهون وكثرة تناول الوجبات السريعة وغير الصحية وأيضا تناول الوحبات المليئة بالسعرات الحرارية والزائدة عن حاجة الجسم و أيضا الكسل والخمول وقلة الحركة اليومية والابتعاد عن ممارسة التمارين الرياضية.

تمرين شفط البطن للداخل :

تمرين شفط البطن هو أحد التمارين السهلة التي يمكن أن يمارسها الإنسان في أي مكان سواء كان في بيته أو عمله أو أثناء ذهابه إلى مكانٍ ما أو حتى أثناء قيادته للسيارة وما يميز هذا التمرين أنه يمكن أن يمارسه الإنسان دون أن يراه أو يشعر به أحد حيث يقوم هذا التمرين على شفط البطن للداخل لمدة تتراويح ما بين 10 إلى 15 ثانية مع إمكانية أخذ بعض الأنفاس القصيرة بين الحين والآخر وللاستفادة القصوى من هذا التمرين ينصح بممارسته 5 مرات يوميا على الأقل.

فوائد شفط البطن للداخل :

·     هناك العديد من الفوائد الصحية لهذا التمرين ومنها:

·     تقوية عضلات البطن وجذبها للداخل وبالتالي العمل على شدها مرة تلو الأخرى. شفط البطن للداخل أثناء المشي يحفز الجسم على تخفيف الدهون المتراكمة في هذه المنطقة.

·     سهولة القيام بعملية الشفط في كل وقت ومكان وفاعليتها في الحصول على نتائج جيدة.

·     التخلص من الكرش وترهل البطن ونزوله للأسفل.

·     زيادة الثقة بالنفس نتيجة الحصول على بطن مشدودٍ ومسطح.

نصائح لضمان نجاح تمرين شفط البطن :

للداخل ينصح القيام بالأمور التالية:

·     الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية والمشروبات المليئة بالسكريات واستبدالها بمشروباتٍ أخرى صحية.

·     تناول أطعمة سهلة الهضم بحيث لا ترهق المعدة أثناء هضمها وتستنزف قوتها وطاقتها.

·     الحرص على شرب كميات كافية من المياه خلال اليوم بما يعادل تقريبا 8 أكواب في اليوم للمساعدة على التخلص من الدهون المتراكمة والسموم الموجودة في الجسم.

·     البعد عن تناول وجبات الطعام في الليل وقبل الخلود إلى النوم.

·     البعد عن تناول الوجبات السريعة المليئة بالدهون المشبعة والضارة للجسم واستبدالها بوجباتٍ أخرى صحية غنية بالفيتامينات والمعادن كالخضار والفواكه.

·     تدليك البطن للداخل مرتين في اليوم لتحفيز الجسم على حرق الدهون والوصول إلى معدة مسطحة. مضع الطعام جيدا وعدم بلعه سريعا .

عملية شفط الدهون :

تلجأ الكثير من النساء إلى عملية شفط الدهون من أجزاء مختلفة من الجسم كالبطن الأرداف العضد والرقبة ويكون الهدف الأساسي من هذه الخطوة هو تقليل المنطقة التي تحيط بالخصر من أجل تحسين مظهر وشكل الجسم ولا يمكن اعتبارها واحدة من الطرق التي تعمل على تقليل وزن المرأة فهي لا تساعد في علاج السمنة ولا حتى في علاج السيلوليت هي فقط عبارة عن عملية تجميلية وليس أكثر.

أما الأسباب التي تدفع بالنساء لإجراء مثل هذه العمليات منها:

·     اهتمام النساء المفرط بالمحافظة على أنوثتها قوامها وجاذبيتها.

·     المحاولة في تقليد نجمات السينما والتلفاز للوصول إلى أناقتهن وجمالهن.

·     زيادة الثقة بالنفس لأن تحسين الشكل والمظهر يحسن من الحالة النفسية والاجتماعية للمرأة.

إجراء عملية شفط الدهون :

إجراء عملية شفط الدهون بما أن عملية شفط الدهون تعتبر عملية جراحية سواء كانت بسيطة أو معقدة صغيرة أو كبيرة فبالتأكيد لها نسبة خطورة معينة لكن يمكنك اعتبار أن هذه العملية آمنة إذا أحسنت اختيار الطبيب الجراح الذي سيقوم بها وهناك مجموعة من الإجراءات الصحية التي يجب أخذها بعين الاعتبار قبل أن تتعرضي للجراحة كأن يكون المشفى الذي ستجري فيه العملية مجهزا تجهيزا كاملا بالأدوات وغيرها والجدير بذكره هنا أنه يمكنك التخلص من التجاعيد عن طريق حقن إضافة الدهون التي تمت إزالتها فعندما يتم إزالة الدهون الزائدة من منطقة البطن يمكنك إعادة حقنها في مناطق أخرى من جسمك تعاني من ترهلات مثل الشفتين والخدود.

خطوات عملية شفط دهون البطن :

·     يرسم الجراح الذي سيقوم بالعملية علامات على الجسم باستخدام قلم عادي حتى يحدد الأماكن التي سيتم إزالة الدهون منها.

·     يقوم بتخدير المريضة بشكل موضعي أو تخدير عام.

·     يشق المكان الذي يريد إزالة الدهون منه يكون عبارة عن شق صغير.

·     يحقن كمية معينة من السوائل في ذلك المكان كونها تساعد على تخفيف النزيف وتفتيت الخلايا الدهنية في ذلك المكان.

·     يدخل أنبوبا رفيعا ويوصله بمضخة للتفريغ ويتحرك الأنبوب للأمام وللخلف حتى يشفط الدهون من داخل البطن.

·     يجمع الدهون التي تمت إزالتها في زجاجة ويراقب كميتها لأنه يضطر أحيانا لتعويض جسم المريضة بعض السوائل التي تم فقدانها نتيجة العملية.

مضاعفات عملية شفط دهون البطن :

·     تورم وانتفاخ ولكن بشكل مؤقت.

·     يمكن أن تشعري بأنك مخدرة وتفقدي إحساسك ببعض مناطق الجلد وتحديدا التي تعرضت للشفط.

·     ظهور بعض الكدمات البسيطة على جسمك والتي تدوم لفترة وتزول.

·     عدم الانتظام على سطح الجلد والذي غالبا ما يكون مؤقتا أيضا.

·     خروج سوائل ممزوجة بالدم من الأماكن التي تعرضت للشفط لكن هذا مؤقت ولا يحدث في جميع الحالات.

المصدر : صحة

التحميل بصيغة ملف Word التحميل بصيغة ملف PDF

مواضيع اخرى مختصة بـصحة

أنواع الخضار الأكثر فائدة أثناء اتباع الرجيم
#صحة أنواع الخضار الأكثر فائدة أثناء اتباع الرجيم

يحتوي الخضار والفواكه على الكثير من الألياف وهي مليئة بالعناصر الغذائية مثل المعادن والفيتامينات الأساسية التي قد تساعد جسمك على تحسين التمثيل الغذائي وبالتالي حرق دهون، قد يساعدك تضمينها في نظام

صداع الرجيم وطرق علاجه
#صحة صداع الرجيم وطرق علاجه

عند اتباع نظام رجيم معين، تتغير النسب الغذائية التي تدخل الجسم وتغذيه، وبالتالي الجسم يصبح عرضة أكثر للصداع بسبب التعب والإرهاق الذي يحدث بسبب نقص الفيتامينات والمعادن وافتقارها.

طرق حفظ اللحوم
#صحة طرق حفظ اللحوم

لك أن تتخيل أنك تستطيع حفظ اللحوم بدون ثلاجة أو الفريزر وذلك بطرق بسيطة وبمواد موجودة في كل بيت أحياناً لأسباب عديدة قد لا تستطيع حفظ اللحوم في الفريزر لعطل ما أو لإمتلائه بالعديد من الأطعمة

هل يسبب نقص الحديد تساقط الشعر
#صحة هل يسبب نقص الحديد تساقط الشعر

يلعب الحديد دورًا فعالًا في الوقاية من فقر الدم والأنيميا، كما أنه مقاوم للعدوى، ومع نقص مستواه في الجسم، يعاني الفرد من مجموعة أعراض مزعجة، ومنها تساقط الشعر.

 أعشاب تخفض نسبة السكر في الدم
#صحة أعشاب تخفض نسبة السكر في الدم

من الممكن لعمليات النظام الغذائي لمرض السكر أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم خلال الفترة الماضية، حيث أن مرض السكري هو حالة شائعة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات في

التعليقات

اترك تعليقاً

9
+
1
من فضلك قم بادخال الناتج حتى تتمكن من التعليق
عزيزي الزائر / الزائرة نحن ننفق الكثير من المال حتى يكون هذا الموقع مجاني
الاعلانات المصدر الوحيد للدخل لذلك من فضلك قم بإيقاف مانع الاعلانات