فوائد أكل التمر علي الريق
صحة تحميل الموضوع ملف ورد تحميل الموضوع ملف PDF

فوائد أكل التمر علي الريق

نبذه مختصرة عن الموضوع

هو أحد أنواع الثمار الاستوائية، وهو نتاج ثمار شجرة النخيل، كما يمنح الجسم مجموعة كبيرة من الفوائد

الموضوع كاملاً

دليل الموضوع :

1.   التمر

2.   فوائد التمر على الريق

3.   التمر مصدر للطاقة

4.   التمر يعالج الإمساك

5.   التمر يمنح الجلد الصحة والنعومة

التمر :

هو أحد أنواع الثمار الاستوائية، وهو نتاج ثمار شجرة النخيل، كما يمنح الجسم مجموعة كبيرة من الفوائد، فبعض أنواع التمور تجفف، وبعضها الآخر لا، ويوجد أنواع كثيرة من التمور، ويتميز التمر بمذاقه الحلو اللذيذ، ويحمل التمر مجموعة كبيرة من المعادن والعناصر الغذائية مثل، مضادات الأكسدة، الحديد، المغنيسيوم، فيتامين B6 ، وتتميز التمور بامتلاكها نسب عالية من الألياف، المفيدة للجهاز الهضمي، كما أن فوائد أكل التمر على الريق رائعة، ويمكن للأشخاص دمج التمور في النظام الغذائي لهم بكل سهولة، من خلال أكله مع اللوز والجوز، استخدامه في بعض الحلويات مثل الكعك، والكوكيز وغيرها الكثير، كما أنه يجب الاعتدال في أكل التمر نظرًا لامتلاكه سعرات حرارية عالية.

فوائد التمر على الريق :

يمدّ التمر أجهزة جسم الإنسان بفوائد جمّة، وذلك لأن التمر مخزن معبأ بالعناصر والمعادن والمواد التي تحسن من وظائف جسم الإنسان، والتمر يعمل على تسهيل الولادة الطبيعية، كما يسهم في تحسين وظائف الدماغ، وله دور في منح القلب الصحة والنشاط، ويسهم في دعم العظام، وغيرها الكثير.

التمر مصدر للطاقة :

من أهم فوائد أكل التمر على الريق، أنها تمنح الإنسان الطاقة اللازمة لمتابعة يومه بكل نشاط وحيوية، والسبب في أن التمر يمدّ الجسم بالطاقة هو امتلاكه مجموعة من السكريات الطبيعية مثل، الجلوكوز، الفركتوز، والسكروز، كما أن تناول التمر حينما يشعر الشخص بالفتور، يعزز من النشاط لديه، كما أن إفطار الصائم على التمر أولًا، من الأمور التي بينها الإسلام وحث المسلمين عليها.

التمر يعالج الإمساك :

من فوائد أكل التمر على الريق، علاج مشكلة الإمساك، ويعود السبب في استخدام التمور لتخفيف مشكلة الإمساك، هو احتواء التمور على نسب عالية من الألياف الغذائية التي تعمل على تحسين حركة الأمعاء، وعلاج مشكلة الإخراج، كما أن التمور تحمل نوعين من الألياف وهي، ألياف قابلة للذوبان، وأخرى غير قابلة للذوبان، وهي التي تُعنى بتحسين عمل الجهاز الهضمي، والتسهيل من عملية التخلص من البراز لعلاج مشكلة الإمساك.

التمر يمنح الجلد الصحة والنعومة :

من الجدير بالذكر أن فوائد أكل التمر على الريق كثيرة، ولا تخص الأجهزة الداخلية لجسم الإنسان، بل إن الأجزاء الخارجية تستفيد منه بشكل كبير أيضًا، وفوائد التمر للجلد كثيرة، إذ يمنح الجلد المرونة والنعومة، ويعمل على تأخير علامات الشيخوخة، نظرًا لاحتواء التمر على فيتامين C ، وفيتامين D ، اللذان لهما دور كبير في صحة الجلد، كما أن التمور تقلل من ظهور التجاعيد في البشرة، وذلك لأنها تمنع تراكم الميلانين في جسم الإنسان، وقد بينت الكثير من الدراسات أن نواة التمر تحمل مجموعة من الهرمونات النباتية التي لها دور كبير في منع ظهور التجاعيد.

المصدر : سطور

التحميل بصيغة ملف Word التحميل بصيغة ملف PDF

مواضيع اخرى مختصة بـصحة

أنواع الخضار الأكثر فائدة أثناء اتباع الرجيم
#صحة أنواع الخضار الأكثر فائدة أثناء اتباع الرجيم

يحتوي الخضار والفواكه على الكثير من الألياف وهي مليئة بالعناصر الغذائية مثل المعادن والفيتامينات الأساسية التي قد تساعد جسمك على تحسين التمثيل الغذائي وبالتالي حرق دهون، قد يساعدك تضمينها في نظام

صداع الرجيم وطرق علاجه
#صحة صداع الرجيم وطرق علاجه

عند اتباع نظام رجيم معين، تتغير النسب الغذائية التي تدخل الجسم وتغذيه، وبالتالي الجسم يصبح عرضة أكثر للصداع بسبب التعب والإرهاق الذي يحدث بسبب نقص الفيتامينات والمعادن وافتقارها.

طرق حفظ اللحوم
#صحة طرق حفظ اللحوم

لك أن تتخيل أنك تستطيع حفظ اللحوم بدون ثلاجة أو الفريزر وذلك بطرق بسيطة وبمواد موجودة في كل بيت أحياناً لأسباب عديدة قد لا تستطيع حفظ اللحوم في الفريزر لعطل ما أو لإمتلائه بالعديد من الأطعمة

هل يسبب نقص الحديد تساقط الشعر
#صحة هل يسبب نقص الحديد تساقط الشعر

يلعب الحديد دورًا فعالًا في الوقاية من فقر الدم والأنيميا، كما أنه مقاوم للعدوى، ومع نقص مستواه في الجسم، يعاني الفرد من مجموعة أعراض مزعجة، ومنها تساقط الشعر.

 أعشاب تخفض نسبة السكر في الدم
#صحة أعشاب تخفض نسبة السكر في الدم

من الممكن لعمليات النظام الغذائي لمرض السكر أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم خلال الفترة الماضية، حيث أن مرض السكري هو حالة شائعة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات في

التعليقات

اترك تعليقاً

3
+
7
من فضلك قم بادخال الناتج حتى تتمكن من التعليق
عزيزي الزائر / الزائرة نحن ننفق الكثير من المال حتى يكون هذا الموقع مجاني
الاعلانات المصدر الوحيد للدخل لذلك من فضلك قم بإيقاف مانع الاعلانات