أسباب الشعور بآلام العظام مع دخول فصل الشتاء
صحة تحميل الموضوع ملف ورد تحميل الموضوع ملف PDF

أسباب الشعور بآلام العظام مع دخول فصل الشتاء

نبذه مختصرة عن الموضوع

مع قدوم فصل الشتاء يشعر الكثيرون بآلام في العظام ويعانون مع مشاكل تعيقهم عن ممارسة نشاطهم اليومي الطبيعي

الموضوع كاملاً

دليل الموضوع :

1.    نبذه عامه.

2.    أسباب الشعور بآلام العظام في فصل الشتاء.

3.    كيفية مواجهة آلام العظام في فصل الشتاء.

 

نبذه عامه :

مع قدوم فصل الشتاء يشعر الكثيرون بآلام في العظام ويعانون مع مشاكل تعيقهم عن ممارسة نشاطهم اليومي الطبيعي، ويظهر هذا بشكل متكرر مع العديد من الأشخاص في هذا الفصل من كل عام، ويتسائل الكثيرون عن سبب ذلك، وكيفية التغلب عليه ومواجهته خاصة مع قرب قدوم فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة.

الدكتور أحمد عاطف طبيب العظام بكلية الطب جامعة الأزهر، تحدث عن أسباب الشعور بمشاكل وآلام العظام في فصل الشتاء وكيفية التغلب على ذلك.

أسباب الشعور بآلام العظام في فصل الشتاء :

- الغالب في فصل الشتاء تقلص النشاط البدني للأشخاص وهذا يجعل العظام صلبة وضعيفة.

- نقص فيتامين د من أكبر الأسباب للشعور بآلام العظام، فعدم ظهور الشمس وغيابها كثيرا في فصل الشتاء يؤدي إلى نقصه في الجسم، الذي يعد ضروريا لصحة العظام ونقصانه يتسبب في ضعفها.

- انخفاض درجات الحرارة تؤدي إلى تشنج العضلات، الذي يؤدي إلى الشعور بالألم، كما ترداد فرص التعرض للألم في الأيام الرطبة ذات الضغط المنخفض.

كيفية مواجهة آلام العظام في فصل الشتاء :

- يجب الحفاظ على نظام صحي متوازن به العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، خاصة فيتامين (د) والكالسيوم؛ فهما مركبان يعززان بشكل كبير صحة العظام.

- ممارسة الرياضة أمر هام وضروري للحفاظ على نشاط الجسم ويساعد العظام على المرونة مما يجعلها أقوى وأكثر صحة.

المصدر : الوطن

 

التحميل بصيغة ملف Word التحميل بصيغة ملف PDF

مواضيع اخرى مختصة بـأمراض

أسباب تشكل حصى الكلى والمرارة وكيف تتجنبها؟
#أمراض أسباب تشكل حصى الكلى والمرارة وكيف تتجنبها؟

أفضل الطرق لتجنب تشكّل حصى أكسالات الكالسيوم في الكلى علماً أنها ناتجة عن تركّز شديد للبول هي شرب كمية كافية من السوائل لمنع تركّز البول بمقدار لترين ونصف من السوائل على الأقل يومياً

خطورة التدخين السلبي
#أمراض خطورة التدخين السلبي

وقد يظن من يتشارك العيش مع المدخّن أنه في مأمنٍ من أخطار التدخين، إلا أن كليهما في الحقيقة معرّضٌ لخطرٍ جسيمٍ. إذ لا يقتصر خطر التدخين على المدخنين أنفسهم فحسب، بل يتعدّى ذلك إلى من يعيشون معهم ف

علاج إلتهاب المسالك البولية
#أمراض علاج إلتهاب المسالك البولية

إلتهاب البول المتكرر مرض يسببه إلتهاب المسالك البولية (UTI)، بسبب عدوى ناتجة عن الميكروبات

مرض الجدري المائي و كيفية علاجه
#أمراض مرض الجدري المائي و كيفية علاجه

مرض الجدري المائي (chickenpox)، هو عدوى شديدة يسببها فيروس البوكس. وعلى الأغلب يتعافى معظم الأشخاص في غضون أسبوع إلى أسبوعين.

أسباب تسوس الأسنان و طرق علاجه
#أمراض أسباب تسوس الأسنان و طرق علاجه

تسوس الأسنان هو تلف يبدأ في سطح الأسنان أو المينا. ويمكن أن يؤدي تسوس الأسنان إلى تجاويف الأسنان، وهي ثقوب في الأسنان. إذا لم يتم علاج تسوس الأسنان، يمكن أن يسبب الألم والتهاب وحتى فقدان الأسنان

التعليقات

اترك تعليقاً

7
+
7
من فضلك قم بادخال الناتج حتى تتمكن من التعليق
عزيزي الزائر / الزائرة نحن ننفق الكثير من المال حتى يكون هذا الموقع مجاني
الاعلانات المصدر الوحيد للدخل لذلك من فضلك قم بإيقاف مانع الاعلانات
<