أسباب الشعور بآلام العظام مع دخول فصل الشتاء
صحة تحميل الموضوع ملف ورد تحميل الموضوع ملف PDF

أسباب الشعور بآلام العظام مع دخول فصل الشتاء

نبذه مختصرة عن الموضوع

مع قدوم فصل الشتاء يشعر الكثيرون بآلام في العظام ويعانون مع مشاكل تعيقهم عن ممارسة نشاطهم اليومي الطبيعي

الموضوع كاملاً

دليل الموضوع :

1.    نبذه عامه.

2.    أسباب الشعور بآلام العظام في فصل الشتاء.

3.    كيفية مواجهة آلام العظام في فصل الشتاء.

 

نبذه عامه :

مع قدوم فصل الشتاء يشعر الكثيرون بآلام في العظام ويعانون مع مشاكل تعيقهم عن ممارسة نشاطهم اليومي الطبيعي، ويظهر هذا بشكل متكرر مع العديد من الأشخاص في هذا الفصل من كل عام، ويتسائل الكثيرون عن سبب ذلك، وكيفية التغلب عليه ومواجهته خاصة مع قرب قدوم فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة.

الدكتور أحمد عاطف طبيب العظام بكلية الطب جامعة الأزهر، تحدث عن أسباب الشعور بمشاكل وآلام العظام في فصل الشتاء وكيفية التغلب على ذلك.

أسباب الشعور بآلام العظام في فصل الشتاء :

- الغالب في فصل الشتاء تقلص النشاط البدني للأشخاص وهذا يجعل العظام صلبة وضعيفة.

- نقص فيتامين د من أكبر الأسباب للشعور بآلام العظام، فعدم ظهور الشمس وغيابها كثيرا في فصل الشتاء يؤدي إلى نقصه في الجسم، الذي يعد ضروريا لصحة العظام ونقصانه يتسبب في ضعفها.

- انخفاض درجات الحرارة تؤدي إلى تشنج العضلات، الذي يؤدي إلى الشعور بالألم، كما ترداد فرص التعرض للألم في الأيام الرطبة ذات الضغط المنخفض.

كيفية مواجهة آلام العظام في فصل الشتاء :

- يجب الحفاظ على نظام صحي متوازن به العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، خاصة فيتامين (د) والكالسيوم؛ فهما مركبان يعززان بشكل كبير صحة العظام.

- ممارسة الرياضة أمر هام وضروري للحفاظ على نشاط الجسم ويساعد العظام على المرونة مما يجعلها أقوى وأكثر صحة.

المصدر : الوطن

 

التحميل بصيغة ملف Word التحميل بصيغة ملف PDF

مواضيع اخرى مختصة بـأمراض

علامات الاكتئاب عند المرأة وطرق علاجه
#أمراض علامات الاكتئاب عند المرأة وطرق علاجه

يصاب الكثير من الناس من مختلف الفئات العمرية بالاكتئاب وتزداد احتمالية الإصابة به عند النساء للضعف مقارنة بالرجال، وذلك لعوامل مختلفة إذ تتغير الحالة المزاجية للمرأة وتشعر بالاكتئاب بسبب حدوث تغي

علاج مرض الوهم
#أمراض علاج مرض الوهم

مرض الوهم هو أحد الأمراض النّفسية التي لا يستطيع فيها الشخص المريض التمييز بين الحقيقة والخيال، ويُعرف على أنّه الإعتقاد الثابت بشيء غير صحيح وغير قائم على الواقع

ما سبب اصوات البطن
#أمراض ما سبب اصوات البطن

بينما أنت جالس في غرفة يسودها الصمت تمامًا، وفجأة تتذمر معدتك وتصدر أصواتا عالية على شكل قرقرة.

نقص الفسفور وطرق علاجه
#أمراض نقص الفسفور وطرق علاجه

الفسفور معدن موجود في العظام والأسنان بشكل طبيعي، ولا يقل عن الكالسيوم في أهميته بالنسبة لصحة العظام، وإذا قلت كمية الفسفور التي يحتاجها الجسم من المصادر الغذائية يحدث ما يُسمى بنقص الفسفور

اعراض نقص النحاس
#أمراض اعراض نقص النحاس

يعتبر النحاس من المعادن التي تمثل أهمية كبيرة للإنسان، حيث يقدم للصحة العامة مجموعة مذهلة من الفوائد، ما يستدعي الاهتمام بتناول مصادره الطبيعية، للحفاظ على توازن مستوياته في الجسم.

التعليقات

اترك تعليقاً

8
+
4
من فضلك قم بادخال الناتج حتى تتمكن من التعليق
عزيزي الزائر / الزائرة نحن ننفق الكثير من المال حتى يكون هذا الموقع مجاني
الاعلانات المصدر الوحيد للدخل لذلك من فضلك قم بإيقاف مانع الاعلانات