سوء النوم يسبب ارتفاع ضغط الدم
صحة تحميل الموضوع ملف ورد تحميل الموضوع ملف PDF تابعنا على اخبار جوجل

سوء النوم يسبب ارتفاع ضغط الدم

تقييمات الموضوع الحالية:

نبذه مختصرة عن الموضوع

أظهرت نتائج تجارب أجراها علماء جامعة أريزونا، أن سوء النوم وغير الكافي يؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم.

الموضوع كاملاً

أظهرت نتائج تجارب أجراها علماء جامعة أريزونا، أن سوء النوم وغير الكافي يؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم.

أجرى الباحثون وفقا لدراستهم التي نشروها في الموقع الإلكتروني الرسمي للجامعة، وفي مجلة Psychosomatic Medicine، تجارب شارك فيها 300 شخص أعمارهم 21-70 سنة، ولم تكن لديهم مشكلات صحية في القلب. وحمل جميع المشتركين في التجربة لمدة أسبوعين جهازا خاصا لقياس مستوى ضغط الدم كل 45 دقيقة. وفي الليل خلال النوم ثبتوا على معصم  كل منهم جهازًا لتحديد فعالية مراحل النوم وحساب مدتها.

أظهرت نتائج هذه التجربة ارتفاع مستوى ضغط الدم الانقباضي في اليوم التالي لدى الذين كان نومهم سيئا في الليل.

ويعتقد أن الحدود الطبيعية لضغط الدم 120/80 مليمتر عمود زئبق . وإن مدة النوم المثالية في اليوم بين 6-9 ساعات وفقا للأطباء.

يشير الباحثون، إلى أن قلة النوم المزمنة قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، والإجهاد وانخفاض كمية الأنسولين، ولتجنب هذه المشكلات وعواقبها ينصح الباحثون النوم في غرفة مظلمة من دون أجهزة إلكترونية مثل الهواتف الذكية وغيرها.

المصدر: نوفوستي

تم اضافة الموضوع بواسطة : Beso Mustafa
التحميل بصيغة ملف Word التحميل بصيغة ملف PDF   تقييم الموضوع   شارك الموضوع

مواضيع اخرى مختصة بـأمراض القلب والدورة الدموية

امراض صمام القلب .. اكتشف الأسباب وخيارات العلاج
#أمراض القلب والدورة الدموية امراض صمام القلب .. اكتشف الأسباب وخيارات العلاج

تُصنف امراض صمام القلب إلى ثلاثة أنواع: الارتجاع والتضيق والانسداد، وتختلف حسب الصمام (الأورطي، التاجي، الرئوي أو ثلاثي الشرفات) وتشمل الأعراض ضيق التنفس، خفقان القلب، تورم الأطراف، وألم في الصدر

علامات ارتفاع ضغط الحامل وطرق الوقاية منه
#أمراض القلب والدورة الدموية علامات ارتفاع ضغط الحامل وطرق الوقاية منه

تشمل علامات ارتفاع ضغط الحامل صداع لا يختفي، اضطراب في الرؤية، ألم في الجزء العلوي من المعدة، غثيان أو قيء، تورم في الوجه أو اليدين، زيادة الوزن المفاجئ، صعوبة في التنفس

ما هو مرض القلب التاجي؟ ..الأسباب والأعراض والعلاج
#أمراض القلب والدورة الدموية ما هو مرض القلب التاجي؟ ..الأسباب والأعراض والعلاج

تشمل اعراض مرض الشريان التاجي الذبحة الصدرية المستقرة وهي ألم يحدث أثناء الرياضة أو التوتر العاطفي، وضيق التنفس حتى مع أقل مجهود، والتعب الشديد، والإغماء في حالات نادرة

اكلات تقلل الكوليسترول تناولها مع الكحك والبيتيفور
#أمراض القلب والدورة الدموية اكلات تقلل الكوليسترول تناولها مع الكحك والبيتيفور

بينما ينتج الجسم ما يكفي من الكوليسترول، يعاني الكثير من الناس ارتفاع مستوياته خاصةً بعد تناول حلويات رمضان وكحك العيد. يرتبط ارتفاع الكوليسترول بمخاطر صحية خطيرة، مثل: النوبات القلبية، والسكتة

النوبة القلبية.الأسباب والأعراض وكيفية العلاج والتعافي بعدها
#أمراض القلب والدورة الدموية النوبة القلبية.الأسباب والأعراض وكيفية العلاج والتعافي بعدها

تُعد النوبة القلبية، حالةً طبيةً طارئةً خطيرةً تتطلب تدخلًا فوريًا، ونوضح لك طرق الوقاية من هذه الإصابة الخطيرة، كما نتناول الأعراض، والأسباب، والمضاعفات، والعلاج، فاطلع على المقال للتعرف عليهم.

التعليقات

تقيم الموضوع

عدد المستخدمين الذين قاموا بالتعليق (0) متوسط التعليقات(0)

من فضلك اترك تقيييمك