فوائد المشي

فوائد المشي: -
1-تقليل نسبة أمراض القلب 
2- المحافظة على الوزن من الزيادة وتجنب السمنة
3- تقليل التوتر والقلق 
4- زيادة معدل النشاط
5- تحسين المزاج
6- تحسين الدورة الدموية 
7- زيادة فعالية عمل الرئتين
8- لتنظيف تعرض الجسم
9- تقليل نسبة المرض بالسرطان 
10- زيادة جودة النوم والحياة 
11- يمنحك فرصة الإهتمام بصحتك 
12- يسرع عملية الإستشفاء بعد التمرين
13- صعوبة فرصة المرض بالسكر
14- للتحقيق زيادة معدل الإبداع 
15- يقوي العضلات والعظام 
16- تحسين ضغط الدم 
17- للتنظيف تحسين جهاز المناعة

Media Future Friday, 19 04 2019 Math Wtached : 118

تابعنا على فيسبوك
Related Posts
More Posts