فيليه السمك بالشبت وللدايت
طبخ

فيليه السمك بالشبت وللدايت

نبذه مختصرة عن الموضوع

الموضوع كاملاً

فيلية السمك بالشبت 
المقادير:
8 قطع سمك فيلية متوسطة الحجم 
ملح وفلفل 
½ ملعقة صغيرة كمون 
ملعقة صغيرة ثوم بودرة 
ملعقة كبيرة صلصة طماطم 
2 ملعقة كبيرة كريمة طهي  
ملعقة كبيرة عصير ليمون 
ملعقة كبيرة صويا صوص
½ كوب شبت مفروم 
للوجة:
شرائح طماطم 
كوب موزاريلا مبشورة 
للزينة:
شبت طازج 
شرائح ليمون 
للتقديم:
أرز بني ناضح 

الطريقة:
تخلط كل المكونات جيدا في بولة ، ثم تتبل بها قطع فيليه السمك.
يرص الفيليه في صينية مبطنة بورق زبدة وتوضع الموزاريلا وشريحة طماطم فوق كل قطعة فيليه .
 ويدخل الفرن على 200 درجة مدة 15 ل 20 دقيقة حتى النضج.
يقدم مع الارز البني للاطفال.
لراغبي الدايت يقدم مع السلطة فقط.

التعليقات

اترك تعليقاً