طبخ تحميل الموضوع ملف ورد تابعنا على اخبار جوجل

فيليه السمك بالشبت وللدايت

تقييمات الموضوع الحالية:

الإثنين, 10 12 2018

وقت القراءة( 2 )دقيقة مشاهدات :1581

فيلية السمك بالشبت

المقادير:

8 قطع سمك فيلية متوسطة الحجم

ملح وفلفل

½ ملعقة صغيرة كمون

ملعقة صغيرة ثوم بودرة

ملعقة كبيرة صلصة طماطم

2 ملعقة كبيرة كريمة طهي

ملعقة كبيرة عصير ليمون

ملعقة كبيرة صويا صوص

½ كوب شبت مفروم

للوجة:

شرائح طماطم

كوب موزاريلا مبشورة

للزينة:

شبت طازج

شرائح ليمون

للتقديم:

أرز بني ناضح

الطريقة:

تخلط كل المكونات جيدا في بولة ، ثم تتبل بها قطع فيليه السمك.

يرص الفيليه في صينية مبطنة بورق زبدة وتوضع الموزاريلا وشريحة طماطم فوق كل قطعة فيليه .

ويدخل الفرن على 200 درجة مدة 15 ل 20 دقيقة حتى النضج.

يقدم مع الارز البني للاطفال.

لراغبي الدايت يقدم مع السلطة فقط.

التحميل بصيغة ملف Word تقييم الموضوع

التعليقات